疲れやすい人には亜鉛サプリ

疲れやすい人には亜鉛サプリメントがおすすめ

亜鉛サプリメントを飲むようになってから、「疲れやすいな…」と感じることが少なくなった、という人は多いようです。そこで、ここでは疲れと亜鉛の関係性についてお話していきたいと思います。

 

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亜鉛を摂ると成長ホルモンの分泌が活発になる

成長ホルモンといえば、子供の成長期に欠かせないと言われているものです。このホルモンが作り出されることによって、身長が伸びたり筋肉が生成されたりするため、成長期において特に大切なホルモンと言えます。。そして、この成長ホルモンが分泌されるのを促進してくれるのが亜鉛なのです。

 

また、成長ホルモンは成長期の子供しか必要ではない…と考えている人もいあるかと思いますが、決してそんなことはありません。成人を過ぎてからも成長ホルモンは分泌されており、細胞の修復をすることなどに使われています。

成長ホルモンで疲労が回復!?

そしてなんと、この成長ホルモンが疲れやすい体を癒やしてくれると言われているのです。私たちは疲れを感じた時、食事や趣味を楽しんだり、入浴したりすることで疲れをとろうとしますよね。

 

でも、何より一番疲れを取り除けるのはやはり睡眠でしょう。睡眠によって体内では成長ホルモンが分泌されます。そうして分泌された成長ホルモンが、体内の壊れた細胞を修復し、疲れを癒してくれるわけなのです。

疲れやすい体に亜鉛サプリメント

日頃から疲れやすいと感じていたり、睡眠は十分取っているのにあまり疲れが取れないと感じている場合、もしかしたら亜鉛が不足していることで成長ホルモンの分泌がきちんとされていないのかもしれません。

 

そこで、亜鉛を手軽に摂る手段として、亜鉛サプリメントを始めてみることをおすすめします。食事ではなかなか摂れない…という人も手軽にとれて続けやすいため、日頃の疲労から脱却しやすいはずですよ。

 

疲れやすい人に当サイトがおすすめするサプリメントは

亜鉛サプリメント

 

疲れやすいと悩んでいる方へ、当サイトがおすすめするサプリメントは「牡蠣のチカラα」です。

 

たった3粒飲むだけで、厚生労働省が発行した「日本人の食事摂取基準(2015年版)」の推奨摂取量を上回る16mgの亜鉛を摂ることができます。亜鉛不足の方はこのサプリメントを毎日3粒飲めば不足は解消できるわけです。

 

また「牡蠣のチカラα」は、その名の通り牡蠣が主原料。牡蠣には亜鉛だけでなく、タウリンやアルギニン、オルニチンといった体力増強や疲労回復に関係の深い成分が豊富に含まれています。

 

さらに疲労回復や滋養強壮効果のあるマカと、万能薬とも言われる高麗人参も追加で配合されているので、疲れやすい体質を改善したい方にはピッタリなサプリメントと言えるでしょう。

 

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