亜鉛サプリ 二日酔い

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亜鉛サプリで二日酔い対策

ビール

お酒を飲むのは楽しいけれど、次の日の二日酔いが厄介…と思っている人は少なくないでしょう。二日酔いは酷い時には1日中悩まされることにもなるため、大変面倒なものですね。

 

二日酔いの原因は、アルコールを分解した時に出るアセトアルデヒドを処理しきれずに体内に残ってしまっていることです。とはいえ、日本人はアセトアルデヒドの処理能力が低い人種として知られているもの…。だからこそ、お酒を飲むときは、事前に何かしら対策をしておきたいところです。

 

そんな時にも役立つのが亜鉛サプリメント。亜鉛の力で二日酔いを撃退してしまいましょう。

亜鉛サプリで亜鉛を摂取すると…

亜鉛は体内でアルコールの分解やアセトアルデヒドの排出をサポートしてくれる成分と言われています。亜鉛を体内に摂取すると、まず体内に入ってきたアルコールの分解を助け、スムーズにしてくれます。これは、亜鉛がアルコールの分解に必要な酵素の材料となっているためです。

 

さらに、アセトアルデヒドの排出も助けてくれるため、次の日にアセトアルデヒドが体内に残って、二日酔いになってしまうというのを防いでくれるわけです。

 

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食べ物で摂取するよりサプリメント

亜鉛は肉類や魚介類などの食べ物にも含まれている栄養です。しかし、二日酔い対策として亜鉛を摂取する場合、いちいち食べ物を食していては、お酒を飲む前にお腹がいっぱいになってしまって、満足にお酒を楽しむことができなくなってしまいますね。

 

そこで、オススメなのが亜鉛サプリメントです。特にサプリメントのほとんどは、食べ物に比べて栄養素が吸収されやすいようにできているため、よりよい効果を期待できるのでおすすめです。

 

亜鉛サプリはどのタイミングで飲むのが一番いいのか?

二日酔い予防に効果を期待できる亜鉛サプリメント。どうせ飲むなら、最も効果的なタイミングで飲みたいですよね。体内に摂取された亜鉛のはたらきから考えても、サプリメントを摂取するのはお酒を飲む前がベストと言えるでしょう。

 

こうしてお酒を飲む前に亜鉛サプリを飲んでおくことで、次の日の心配をする必要もなく心から楽しんでお酒を飲むことができるようになるはずです。

 

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