美肌 爪

亜鉛で肌や爪が綺麗になる?

いつでも美しくありたい…というのは、女性なら誰もが持つ願望でしょう。美しさを保つために体重を気にかけたり、メイクの腕を磨いたり、ファッションに力を入れたり…。いろいろな面で頑張っている人は多いと思います。

 

しかし、本当の意味で美しくなるためには外側だけでなく、内側からも磨きをかけなければなりません。そこで内側から女性の美しさをサポートしてくれる成分として、亜鉛が注目されているのです。

亜鉛でカンタン美肌効果!

人間の肌は、毎日休まずターンオーバーと呼ばれる活動を行っています。これは、肌の古い細胞がいらないものとして垢となり落とされていくごとにどんどん新しい肌細胞が生成されていく…という、肌の生まれ変わり作業のことです。このターンオーバーが活発に行われていればいるほど、美肌を保っていることができるわけですね。

 

そして、ターンオーバーの際に必要不可欠とされているのが亜鉛なのです。亜鉛が不足すると、肌細胞は正常なターンオーバーをすることができなくなり、肌荒れが起きやすくなってしまったり、ニキビ、くすみ、シワなどができやすい肌となってしまうのです。

 

もし肌の調子が悪いとお悩みであれば、それは亜鉛不足が原因となっているのかもしれません…。美肌づくりのためにも、亜鉛を摂取することを考えてみるとよいでしょう。

 

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爪を綺麗に保つのも、亜鉛の役目!

綺麗な爪は女性にとって非常に大切なものですね。手元はふとした時に相手の目に入るところですから、常に綺麗にして、印象の良いものにしておきたいところです。仮に爪が汚れていたり、不健康そうな状態になっていては、相手からの印象も悪くなるだけでなく、清潔感も失われてしまうことになりかねません。

 

そこで、爪を綺麗に保つためにも良いとされているのが亜鉛です。実は人間の爪は髪の毛と同じで、主に亜鉛とタンパク質によって作られています。つまり、タンパク質か亜鉛か…どちから一方でも不足してしまっては、綺麗な爪の生成をすることは難しくなってしまうということなのです。

 

爪がコンプレックスでマニキュアをして隠している…という人も多いのではないでしょうか。もしかして、その爪の不調の原因は亜鉛不足かもしれません。マニキュアのいらない綺麗な爪づくりをするためにも、食事やサプリメントなどで亜鉛を積極的に摂ってみてはいかがでしょうか。

 

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